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催乳师培训机构哪里比较正规

来源:e家政        浏览:573        发布日期:2018-05-02 00:00:00

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催乳师培训机构哪里比较正规?哺乳期饮食需要注意什么?

首先,对于哺乳期的妈妈来说,在饮食上一定要特别注意,一定要以清淡为主,不能吃辛辣、刺激的食物,尽量也不要吃的过于油腻,这些食物都会影响乳汁的分泌,以及乳汁的质量。最好的月嫂培训公司

其次,对于哺乳期的妈妈来说,不要吃太凉和太硬的食物。因为太凉的食物很容易伤胃,会使妈妈出现拉肚子的现象,而且太凉的食物容易淤血,可能会引起产后小腹胀痛、恶露持续不断等。吃太硬的食物,也容易导致产后牙齿松动。月嫂培训班哪里好

最后,像山楂、韭菜、茄子、柚子、藕、木耳、生麦芽等一些食物都有回奶的作用,哺乳期的妈妈尽量不要去吃,同时哺乳期的妈妈也尽量不要吃味精,少吃花椒、大料、葱、姜、大蒜、辣椒等调料,少吃太过油腻的食物。

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