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坐月子一天要吃几顿饭

来源:e家政        浏览:2932        发布日期:2017-04-08 00:00:00

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坐月子一天要吃几顿饭?众所周知,女性在生产后是要吃一个月的“小锅饭”,当然这月子吃的饭与我们正常人吃的还是有很大的区别的。人们都建议坐月子要少吃多餐,但是比较令人关心的是,月子期间究竟一天吃几顿饭比较好呢?坐月子一天要吃几顿饭?

坐月子一天要吃几顿饭?e家政专业南京月嫂培训、育儿嫂表示:对于新生妈妈来讲,一天里吃五六次饭才是最好的。因为这样,才会更好地帮助你达到一个补充能量的同时,也会更好地刺激你的奶水的分泌,从而更好地更有效地帮助你的孩子得到足量的奶水的。那么,这样才算是好的。

坐月子一天要吃几顿饭?坐月子的饮食注意?

1、不要吃硬、咸、生冷食物

产妇在产后身体虚弱,活动量较小,吃硬食容易造成消化不良。咸食中含盐较多,容易引起产妇体内水钠潴溜,造成浮肿;夏季坐月子,产妇大多喜欢吃生冷食物,如冰淇淋、冰镇饮料和过凉的拌菜等,但产后过早食用这些食物,不仅会影响牙齿和消化功能,还容易损伤脾胃,不利于恶露排出。

2、油炸食物不要吃

油炸食品一定不能吃,淀粉类的食品经过油炸后产生了丙烯酰胺,而且温度越高,产生的丙烯酰胺越多。而丙烯酰胺对人体大脑的影响是非常巨大的。摄入过多,会造成记忆力下降、反应迟缓等症状。婴儿大脑处于发育期,摄入这种物质影响更为不好。

3、忌大荤大补

许多人认为在坐月子期间要大补,于是,每天吃鸡、鱼、肉、蛋,还要吃人参、甲鱼、桂圆、大枣等滋补品,总认为这样就能让新妈妈早日恢复,宝宝也能得到充足的乳汁。但许多新妈妈经过这样的大补以后,反而造成食欲下降或者体重剧增,乳汁依然不能满足宝宝需求;也有些妈妈的乳汁宝宝吃了不能消化,而导致腹泻。

坐月子一天要吃几顿饭?经过以上的阅读,现在大家对此有了一定的了解了。e家政立足互联网家政服务针对母婴服务提供月嫂、催乳师、育儿嫂等上门服务,订制您的月子生活吧。经过几年不断的努力,凭借优质的服务质量,e家政已经深受广大客户的一致认可。

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