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哺乳期可以喝咖啡吗

来源:e家政        浏览:824        发布日期:2017-04-14 00:00:00

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哺乳期可以喝咖啡吗?咖啡是一种深受大家喜爱的饮料,也是一种提神的神器。然而对于哺乳期的宝妈们来说,对于日常的饮食还是非常的重视的,因为不当的饮食可能会影响奶水质量,继而对宝宝造成不良的影响。因此就有不少爱喝咖啡的宝妈们关心哺乳期可以喝咖啡吗?

哺乳期可以喝咖啡吗?e家政专业南京月嫂培训、育儿嫂表示:有研究表明,即使哺乳妈妈喝了咖啡,也只有极少量的咖啡因能通过母乳进入宝宝体内,而这些在很短时间内就会代谢掉,不会对哺乳产生不良影响,所以爱咖啡的妈妈们无需担心。不过也要注意个体差异,毕竟每个宝宝都是不一样的。

哺乳期可以喝咖啡吗?哺乳期饮食注意有哪些?

1、哺乳期妇女在给小孩喂奶的时候,在饮食上要采取全面营养,既要吃富含维生素的蔬菜类的食物,还要吃含蛋白质丰富的肉类食物,因为孩子要吃奶,乳汁的分泌来源于体内的营养物质,如果不加强营养,乳汁的分泌会减少,对孩子的成长不利。

2、辛辣刺激性食物不仅有可能会导致宝宝过敏,也有可能会加重产后恶露。辛辣刺激性食物有韭菜、辣椒、胡椒、茴香、八角等食物。哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物,刺激性食物不仅容易伤津耗气损血,加重气血虚弱,并导致便秘,还容易通过乳汁进入宝宝体内,影响宝宝健康,不过少量的调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。

3、一般而言,少量的酒可促进乳汁分泌,对婴儿亦无影响;过量时,则会抑制乳汁分泌,也会影响子宫收缩,故应酌量少饮或不饮。另外会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害,但对哺乳的妈妈来说,应有所节制地饮用或停饮。

哺乳期可以喝咖啡吗?通过以上的阅读,相信大家对哺乳期的饮食有了一定的了解了。哺乳期的饮食一方面是为了自己,然而更多的是为了让宝宝喝到高质量的母乳,这样才能更好的促进宝宝健康的成长发育。

哺乳期可以喝咖啡吗