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新生儿睡眠时间短怎么办

来源:e家政        浏览:713        发布日期:2017-05-04 00:00:00

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新生儿睡眠时间短怎么办?我们都知道,新生儿的成长发育不仅需要充足的营养,而且也要每天确保充足的睡眠时间,因此宝宝的睡眠质量是广大宝妈们比较关心的。而不少宝妈们发现宝宝每次睡眠时间比较短,不禁会担心这样的睡眠能长得好吗?那么新生儿睡眠时间短怎么办呢?南京月嫂培训哪家好?

新生儿睡眠时间短怎么办?e家政资深月嫂、育儿嫂表示:一般而言,新生儿的深度睡眠时间较短。不同的婴儿睡眠固定时间有很大的差异。如果有些小儿不能睡那么多时间,但在醒来时精神很好,反应灵敏,生长正常,智利发育和同龄儿相仿,食欲好,不用担心他睡眠不足。

新生儿睡眠时间短怎么办?如何促进新生儿睡眠?

1、形成生物钟

大多数宝宝睡不好都是因为习惯不好,没有形成生物钟,所以也没有规律的睡眠,结果导致他们的醒和睡是不分白天黑夜的。父母们应该在宝宝较小的时候,就训练宝宝形成生物钟,让晚上睡整觉形成一种习惯。如果宝宝早晨过了平常醒来的时间还在睡,最好把他叫醒,这有助于他建立起每天的生物钟。

2、创造一个舒适的睡眠环境

给新生儿一个利于入睡的环境,例如关掉电视机、收音机等,保持环境相对安静,拉上窗帘减弱室内光线;室内温度保持在适合的温度等。但是其中需要爸爸妈妈注意的是,新生儿的睡眠时间是没有规律的,但家长可以制造一个利于睡眠的环境让宝宝睡得更好。

3、午睡不要太久

宝宝的午睡与晚上的睡眠质量有很大关系。夜间睡眠影响着午睡,同样,午睡时间过长或者睡得过晚也都不利于晚上顺利入睡。所以,宝宝的午睡要定时定点地控制,一般睡觉时间在正午或下午的早些时候。比如中午一点开始睡半个小时到一个小时。当然,控制不是教条的,宝宝没按时睡觉的偏差不大,也是可以的。

新生儿睡眠时间短怎么办?睡眠时间长短因人而异,只要精神没什么异常就不用担心。不过新生儿的睡眠质量对成长发育具有很大的影响,宝妈们对此要引起重视哦!对于宝宝良好睡眠习惯的培养要从刚出生就开始,否则越往后难度越大的。

新生儿睡眠时间短怎么办