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如何正确补充鱼肝油

来源:e家政        浏览:739        发布日期:2017-07-11 00:00:00

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如何正确补充鱼肝油?我们都知道,新生儿在出生后的生长发育过程比较快,因此需要补充一些必要的营养物质,而补钙是必不可少的。补钙第一选择是补充维D,而大多数宝妈们都是给宝宝服用鱼肝油来补充维D的。那么如何正确选择鱼肝油?

如何正确补充鱼肝油

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如何正确补充鱼肝油?e家政资深月嫂、育儿嫂表示:不论是母乳喂养还是人工喂养的宝宝,如果出生后没有注射过维生素D,在2 ~ 3周时应及时添加鱼肝油,以防止佝偻病的发生。

维生素A 的主要功能是维持机体正常生长,保证生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫。维生素D 的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收;促进肾小管对钙、磷的重吸收。

如何正确补充鱼肝油?

1、每天吃多少鱼肝油

根据大量的研究发现,宝宝每天需要10微克(相当于400单位)的维生素D和400微克(相当于1330单位)的维生素A,一旦吃得较多,将储存在肝脏和皮下脂肪里,但是过量会引起中毒。不过,只要每天吃的维生素D不超过20~25微克(800~1000单位),维生素A不超过2000微克(6670单位),就不会过量。

2、夏季可减少量

夏季宝宝室外活动较多,日照时间长,补充鱼肝油的量可以酌减。许多宝宝大一些的宝宝往往因不喜欢鱼肝油的腥味而拒食,妈妈需要想些办法,比如掺在宝宝爱吃的食物中,让他不知不觉地吃下去;或者准备一些小点心作为奖励。平时要多给宝宝准备些富含维生素A、D的食物,比如:动物肝脏、蛋黄、虾皮、胡萝卜。

3、两岁后就不用吃了

最初两年内,小孩子生长发育最快,各种营养物质的需要是剧增,如果不及时发现补充,容易造成供不应求,从而给孩子的健康带来许多影响。两岁后,孩子户外活动日益增多,接受太阳照射的机会增加,太阳光中紫外线可以使皮肤下的脱氢胆固醇转换成为维生素D。所以一般认为,当孩子两岁以后,就不必再吃鱼油和钙片(粉)了。

如何正确补充鱼肝油?鱼肝油其实是促进人体对钙的吸收而间接地补钙,并不含钙,因此家长们应当正确的认识并科学的给宝宝服用鱼肝油,平时应当注重钙的摄取充足。切忌过量服用,以免造成不良反应。

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