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坐月子如何预防月子病

来源:e家政        浏览:796        发布日期:2017-07-15 00:00:00

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坐月子如何预防月子病?我们都知道,坐月子对女性来讲是一个非常重要的过程,月子坐的好能够让自己更好快速的恢复,否则容易落下月子病。月子病还是非常折磨人的,甚至影响一辈子,因此坐月子应当讲究科学,避免一些误区,以防月子病。坐月子如何预防月子病?


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坐月子如何预防月子病?e家政资深月嫂表示:月子病是指妇女在生产(包括小产)之后一个月内所受到的外感或内伤而引起的疾患,在月子里没有治愈而留下的病症。妇女在生产后,因筋骨腠理大开,身体虚弱,内外空疏,如果此时不慎使风寒侵入,或大怒大悲,或过多房事,都能引起月子病。

坐月子如何预防月子病?

1、饮食调理

产后最初几天应吃易消化,富含营养而不油腻的食物为宜。如粥、面汤之类。以后根据产妇的食欲逐渐加饭量。为了母亲和孩子的健康,要吃高热量、高蛋白质、高维生素的食物。如蛋、肉、鸡、豆类、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。饮食营养要搭配得当,多样化,荤素菜都吃。

2、注意防风

产妇生完宝宝后,骨骼和关节都会容易受风着凉,此时可能会出现关节红肿、疼痛,甚至是变形的症状,建议患者应该多穿点衣服,洗澡或者是通风的时候预防着凉。产妇在产褥期要避免受寒,不能吹冷风或是喝凉水,饮食方面也不能吃量或刺激性的食物。

3、注意休息避免劳累

产妇分娩后妇内分泌发生了变化,全身肌肉、肌腱的弹性和力量下降,关节囊和关节附近的韧带张力减弱,使关节变得松弛,在此状态下,如果产妇过早过多地从事家务劳动或过多地抱小孩,会加重关节、肌腱和韧带的负担,容易使手腕、手指关节等部位发生劳损性疼痛。

坐月子如何预防月子病?坐月子需要讲究的地方比较多,但不能盲目的听从传统月子观念,需要坚持科学的理念对待月子生活。如果条件允许的话,到正规家政公司找个月嫂来照顾产后生活并且护理宝宝,还是很有必要的。


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