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产后如何应对皮肤松弛

来源:e家政        浏览:822        发布日期:2017-07-19 00:00:00

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产后如何应对皮肤松弛?一般女性在产后都会出现皮肤松弛的现象,尤其是腹部更加的明显,还是对身材有很大的影响的。因此不少宝妈们在产后就会急着去恢复身材,努力的让肌肉变得有弹性,恢复到孕前的水平。然而要想皮肤恢复弹性还是需要下一定的功夫的,那么产后如何应当皮肤松弛?

产后如何应对皮肤松弛

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产后如何应当皮肤松弛?e家政资深月嫂、育儿嫂表示:准妈妈生产后往往会出现皮肤松弛的现象,这是因为在怀孕期间,部分皮肤组织间隙水分增多,皮肤紧绷,长期这样就会失去弹性。另外分娩以后尽管静脉回流情况得到改善,妊娠水肿消去也显得皮肤松弛,再加上产后缺乏运动,所有皮肤松弛在所难免。

产后如何应对皮肤松弛?

1、多吃碱性食物

研究表明,过量的酸性食物则使血液呈酸性,使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。这些物质随汗液来到皮肤表面,就会使皮肤变得没有活力,失去弹性,尤其会使面部的皮肤松弛无力,遇到冷风或日光暴晒,容易裂开。多吃些碱性食物,可使血液呈现弱碱性,减少乳酸、尿素的含量,减轻对皮肤的侵蚀、损害。

2、常吃富含维生素食物

维生素对于防止皮肤衰老,保持皮肤细腻滋润起着重要作用。其中维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性,从而抑制衰老。维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。脂褐素的生成与过氧化脂类有关。而维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的。

3、适当补充水分

早上起床后,可先喝一大杯温矿泉水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态;如果新妈妈常被便秘所困,不妨在水中加些盐。注意:新妈妈在产后第1周最好尽量少喝水,如果在关键性的第1周不能达到“利水消肿”的目的。反而没有顾忌地喝水,就会对新陈代谢产生负面影响。

产后如何应对皮肤松弛?对于产后的女性来讲,身材的恢复需要一个长期的过程,不能过于心急。另外平时还要照料宝宝,因此比较辛苦,如果有条件的话建议到正规家政公司找个月嫂来照顾宝宝,这样宝妈们就有更多的时间来恢复了。

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