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宝宝总是夜醒怎么办

来源:e家政        浏览:702        发布日期:2017-09-13 00:00:00

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宝宝总是夜醒怎么办?宝宝睡眠质量对其成长发育具有很大的影响,“睡得好才能长得好”这句话正是说明睡眠的重要性。然而有不少宝妈们因为宝宝无法睡整夜觉而烦恼,不仅宝宝睡眠少而且自己的睡眠质量也比较差。那么宝宝总是夜醒怎么办?

宝宝总是夜醒怎么办

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宝宝总是夜醒怎么办?e家政资深月嫂、育儿嫂表示:一般来说,宝宝夜醒是不睡午觉、生活习惯出现改变、白天刺激过度等原因所导致。噩梦和夜间恐惧也会导致睡眠中断。如果宝宝睡觉时打鼾或用嘴呼吸、睡眠不规律(如上床太晚或午睡时间不合理)等,都会比同龄孩子更容易在半夜醒来。

宝宝总是夜醒怎么办?

1、别轻易抱起来

夜间如果孩子出现「醒来」的迹象,不要轻易喂奶或者抱哄;如果超过 5 分钟仍哭闹,可以轻拍安抚,但也不要马上抱起来,尽量让他自己入睡。如果孩子醒来是因为习惯了频繁夜间吃奶,则要减少喂食的次数逐渐纠正,在添加辅食后就可以准备断夜奶,正常在 10 个月左右就可以完全断了夜奶。

2、给宝宝安抚物

这个“安抚物”,比如,一条毯子、一个绒毛玩具,都很可能成为安抚宝宝入睡的至爱宝贝。让一条毯子或一个玩具熊成为宝宝至爱的方法,就是把它放在你身边待会儿,使它沾上“妈妈的气味”。宝宝的嗅觉非常敏感,当他们夜里惊醒时(宝宝们经常会在夜里惊醒),周围有妈妈的气味,会让他们感到安心,并有助于他重新入睡。

3、营造相对安静的睡眠环境

但并不是一个“无声的环境”,你也不必踮着脚走路,有点噪音是正常的。反而,如果家里过于安静,宝宝没有得到各种声音的刺激,三四个月以后,你就会发现他好像已经习惯了这么安静,一旦有点声音都会引起宝宝烦躁,在不同的环境中都容易受到惊吓,害怕尝试新事物。

宝宝总是夜醒怎么办?宝宝的睡眠习惯多半与家长们平时的带宝宝方式有关系。在孩子出生 4 个月后,一旦养成了不良的睡眠习惯,再想纠正就难了。所以,一定要抓住黄金时间培养孩子良好的睡眠习惯。

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