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如何提高新生儿的睡眠质量

来源:e家政        浏览:668        发布日期:2017-09-15 00:00:00

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如何提高新生儿的睡眠质量?相信宝妈们都知道,宝宝出生后需要充足的睡眠时间以及优质的睡眠质量,这样才能更加健康快速的成长发育。然而许多宝妈们发现宝宝睡眠比较浅,经常是睡一小会就醒了,从而比较苦恼,得想办法提高宝宝的睡眠质量。那么如何提高新生儿的睡眠质量呢?

如何提高新生儿的睡眠质量

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如何提高新生儿的睡眠质量?e家政资深月嫂、育儿嫂表示:充足的睡眠不仅有利于提高宝宝的免疫力,还能够有助宝宝长身体。如果宝宝在夜间睡眠时被外界因素干扰而经常苏醒,得不到连续深层睡眠,还直接影响到智商和情商的培养。宝妈们要学会如何科学的提高宝宝的睡眠质量。

1、营造一个睡觉的氛围宝宝是很容易受环境感染的,在该入睡时,将宝宝放到床上,营造出睡觉的安静氛围,会让宝宝逐渐对人和周围的事情失去兴趣,然后家长就可以引导宝宝睡觉了,这样会提高宝宝的睡眠质量。

2、宝宝一旦过了六个月后,就基本上可以睡一整夜了,但是大多数的宝宝却还是依然会在夜里吃奶几次,还会时不时的哭闹。而想要让宝宝的睡眠更安稳,就要从饮食习惯上着手改变。选择富含有优质蛋白质以及多种维生素的食物,只要营养足够,那么孩子的睡眠质量也会相应的提高。

3、宝宝不要和妈妈合睡,宝宝和妈妈同睡一被窝会使宝宝吸收氧气不足。人脑组织的需氧量很大,年龄越小,需氧量越多。如果妈妈搂着宝宝睡觉,妈妈的呼气会使周围空气中二氧化碳的浓度增高,睡眠中的宝宝常常会因为脑供氧不足,而导致睡眠不稳,易做恶梦和半夜哭闹,睡在父母中间的宝宝会更严重。

如何提高新生儿的睡眠质量?高质量的睡眠是入睡后安静,呼吸轻而匀,头部略有微汗,面目舒展,时而有微笑的表情。优质的睡眠对宝宝的生长发育起到至关重要的作用,所以妈妈们一定要重视提高宝宝的睡眠质量哦!

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