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如何让新生儿睡得更安稳

来源:e家政        浏览:1140        发布日期:2017-09-22 00:00:00

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如何让新生儿睡得更安稳?相信不少宝妈们在平时育儿过程中最常抱怨的就是睡眠不好,其实宝妈们睡眠不好往往与宝宝的睡眠质量有很大的关系,宝宝睡不好的话宝妈们肯定睡不好的,因此提高宝宝的睡眠质量是重点。那么如何让新生儿睡得更安稳?

如何让新生儿睡得更安稳

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如何让新生儿睡得更安稳?e家政资深月嫂、育儿嫂表示:每个宝宝的睡眠习惯除了要后天养成,他们本身也有自己的生理规律,爸爸妈妈要寻找孩子本身的睡眠规律,然后量身订做宝宝的睡眠时间表,可以观察宝宝不同时间睡觉后,醒时的精神状态,然后按照宝宝的最佳状态做调整。

如何让新生儿睡得更安稳?

1、宝妈要与宝宝接触

因为宝宝突然离开妈妈的怀抱,很容易发生惊跳,然后醒过来。因此,需要妈妈在放下宝宝的同时,再轻轻地拍哄着,等宝宝睡稳之后,仍要将手留在宝宝的身上待一会儿,也可以哼唱一些催眠曲或是说一些有节奏的话语哄宝宝安稳地入睡。

2、吃饱喝足

孩子吃饱了,肚子撑起来了,才有利于深度睡眠。没添辅食,以母乳为主的宝宝,一定要让他们吃好母乳。虽然有报道说小宝宝吃着母乳睡觉不利于牙齿发育,但吃完母乳喝点白开水就行了。吃上辅食的宝宝,睡前吃饱后,让他(她)玩一会儿,消化消化食再睡觉,睡前喝点水,这样宝宝就能睡个安稳觉了。

3、建立良好的睡眠习惯

帮助宝宝安静下来自己入睡的关键在于建立固定的睡前程序,无论晚上睡觉,还是白天打盹。当然,在最初的几周里,遵从宝宝的睡眠模式可能会让你感觉更舒服些。你要知道,并没有所谓“正确的”方式让宝宝入睡并整夜安眠。随着宝宝逐渐成长发育,你要找到既适合你又适合宝宝的睡眠模式。

如何让新生儿睡得更安稳?宝宝的睡眠质量对宝宝以及宝妈们都有较大的影响,尤其是宝宝如果睡眠不好的话可能影响到生长发育的。因此宝妈们应当重视宝宝良好睡眠习惯的养成,让宝宝每次都睡得更安稳。

如何让新生儿睡得更安稳