如何防止产后脱发?许多女性在生完宝宝后开始出现脱发的现象，而且掉发比较严重，这可让不少宝妈们引起了担忧。虽然有人说产后脱发是常见的现象，但是难免会让宝妈们想办法去防止脱发。那么如何防止产后脱发?

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如何防止产后脱发?e家政资深月嫂、育儿嫂表示：产后脱发是指妇女在生产之后头发异常脱落，现象极为常见，主要表现为头发稀疏。据统计，35%~45%的产妇都会出现这种脱发。现代医学研究认为，产后脱发现象实属一种生理现象，与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。

如何防止产后脱发?

1、注意营养的补充

防治脱发，产妇要注意精神的调养，即产妇产后应保持心情舒畅，精神愉快，气血自然会旺盛，可以促使头发尽快生长，其次要做到合理摄取营养，防治偏食。在提倡产妇多吃鸡、鱼、蛋的同时，还应多吃蔬菜、水果，补充维生素和微量元素。

2、心情要舒畅

产前产后容易精神紧张，在养育小宝宝的过程中，妈妈又容易过度疲劳，还会担心宝宝出现各种各样的问题，心情不能放松，导致植物性神经功能紊乱，头皮血液供应不畅，头发营养不良，也是造成脱发的原因之一。心情舒畅，没有焦虑、恐惧等情绪，不仅对头发有益，还可美容，做个容光焕发的妈妈。

3、注意头发护理

生孩子之后，不建议产妇长期不洗头，而应该经常洗头发，以清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长。洗头应用适合自身的洗发露，洗完头发后最好不要过多使用电吹风。

如何防止产后脱发?预防和治疗产后脱发需要从多方面着手，也就是上文中提到的营养、精神以及日常的护理等。产后脱发现象有时候也是难免发生的，宝妈们不要过于担心，正常情况下是可以自行缓解的。