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如何预防宝宝缺钙

来源:e家政        浏览:780        发布日期:2017-10-13 00:00:00

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如何预防宝宝缺钙?我们都知道婴幼儿的生长发育比较快,因此需要的营养物质也比较多,比如大家比较熟悉的钙元素。如果家长们平时没有科学的给宝宝补钙的话,缺钙则是很容易出现的现象。那么如何预防宝宝缺钙呢?

如何预防宝宝缺钙

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如何预防宝宝缺钙?e家政资深月嫂、育儿嫂表示:预防宝宝缺钙首先要从孕妈妈做起,由于孕妈妈自身及胎儿、胎盘对钙的需要增加,因此孕妈妈要摄入足够多的钙。在孕早期,孕妇钙的每日需求量为800毫克/天,而到了孕晚期,妈妈每天需要的钙量增加到1200毫克/天。因此孕妈应摄取均衡的营养,保证足够的营养供给。

如何预防宝宝缺钙?

1、多带宝宝晒太阳

宝宝出生后要经常把宝宝带到户外晒太阳,每天不少于2小时,可上下午各一次。当阳光较强时,应该去阴凉处,晒太阳时不要把宝宝遮掩的太严实,尽量多露出皮肤;也不能让宝宝在房子里隔看玻璃窗晒太阳。晒太阳的目的主要是为了能促进VD的吸收,以增加宝宝对钙的吸收。

2、科学添加辅食

宝宝4个月大后开始逐渐添加辅食,妈妈可以根据每个阶段宝宝可食用的食物种类,合理给宝宝多吃一些含钙丰富的食物,如:乳制品、油菜、虾皮、虾肉、柑橘、带鱼、黄鱼、海带等。对宝宝来说,荤素平衡不仅可以给宝宝补钙,也可提高钙的利用率。

3、选择母乳喂养

有条件的家庭应尽量给孩子母乳喂养,哺乳期间妈妈要补充适量的钙剂、鱼肝油,多晒太阳,每天喝牛奶。在应用维生素D预防时,母乳喂养孩子可不加钙剂,但对6个月后断母乳的婴儿以及人工喂养、食欲较低下、生长过快的孩子或有急性慢性疾病者可适当补充钙剂。

如何预防宝宝缺钙?不管宝宝是否缺钙,平时的饮食过程中应当保证充足的钙,毕竟宝宝处于成长发育的关键时期,对营养物质的需求还是比较明显的。另外补钙要讲究科学的方法,不能盲目的过度补充哦!


如何预防宝宝缺钙