宝妈如何应对母乳不足?母乳不足是如今许多宝妈们遇到的烦恼，然而有的宝妈们担心母乳不足而影响宝宝的营养供给，就会选择放弃母乳喂养并且改用奶粉喂养。其实母乳不足很大程度上可以通过有效的方法改善的，那么宝妈如何应对母乳不足?

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宝妈如何应对母乳不足?e家政资深月嫂、育儿嫂表示：有些奶水不足的妈妈会有这样的误区，奶水不足，存在乳房中不吸的话，会越聚越多。在这里小编要告诉这些妈妈们，这个想法是错误的。奶水如果不及时挤出，一方面会对妈妈的身体造成伤害，另一方面，不利于乳汁的产生，乳汁只会越挤越多。

宝妈如何应对母乳不足?

1、注意饮食调整

新手妈咪应当保持每天喝牛奶的习惯，多吃新鲜蔬菜水果，总之吃的“好”不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲜鱼汤中的脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利乳汁分泌，还会让妈咪发胖，所以主要是吃的对，既能让奶量充足，又能修复元气且营养均衡不发胖。

2、喂养方法调整

哺喂方法与乳汁分泌量的多少有一定的关系。给婴儿哺喂时，全身要放松，体位要舒适，宝宝的胸腹要紧贴母亲的胸腹，下颏紧贴母亲的乳房，使婴儿能将乳头及大部分乳晕吸入口内，这样婴儿在吮吸时能充分挤压乳晕下方的乳窦，使乳汁及时充分排除。

3、勤喂并适当的按摩

孩子出生后发现母亲乳汁不足，可以左手或右手的食指及拇指放在乳晕两旁，先往下压，再向两旁推开;或以乳头为中心，采取左右上下对称的方式按摩，使乳头向外突出。并要勤于喂奶，每两小时不能少于一次。母亲的乳汁越少，越要增加婴儿吮吸的次数，以便借助婴儿的吮吸力量来按摩乳晕，增加乳汁分泌。

宝妈如何应对母乳不足?母乳不足是诸多宝妈们遇到的烦恼，然而大部分情况母乳不足都是可以通过有效的措施来改善的，目前找专业的催乳师来按摩催乳成了诸多宝妈们的选择，e家政专业提供催乳师，经验丰富、专业安全、见效快!