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如何科学搭配宝宝辅食

来源:e家政        浏览:782        发布日期:2017-10-30 00:00:00

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如何科学搭配宝宝辅食?我们都知道一般在宝宝满6个月以后,为了满足宝宝不断发展的营养需求,妈咪在给宝宝母乳喂养的同时,还应让其摄入营养充足、安全的辅食。而辅食的搭配对宝妈们来说还是需要多多了解的,宝宝吃得好,才能长得好。那么如何科学搭配宝宝辅食?

如何科学搭配宝宝辅食

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如何科学搭配宝宝辅食?e家政资深月嫂、育儿嫂表示:根据现代营养学的理论,食物中的营养素有七大类:碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐、水和膳食纤维。这些营养素能满足机体维持正常生理功能和从事劳动所需要的热量及提供细胞组织生长发育与修复的各种器官营养成分。

如何科学搭配宝宝辅食?

1、首先,在这里需要告诉大家对于六个月左右的宝宝来说,主食通常还是以母乳或者是男生为主,但是我们可以适当的逐步添加一些辅食,比如说宝宝可以吃一些梨状的或者是流质的食物,蔬菜泥米粉鸡蛋黄水果泥都是不错的选择。刚开始我们可以吃一勺到二勺。

2、水果富含多种维生素和矿物质,对于促进宝宝身体代谢、增强免疫力有着重要作用,而且水果泥容易吸收,味道好宝宝也容易接受,所以各种果汁、果泥自然是辅食清单的常客。同样营养美味的还有鱼泥,鱼肉富含优质蛋白,富含的DHA更有助于大脑和视力发育,是宝宝添加肉类辅食阶段不可少的一类。

3、一般在宝宝断奶期,主食和零食都不可忽视,特别是零食的给法是爸爸妈妈要特别注意的。在国外宝宝都会有零食,一般宝宝从零食中也是会获取热量的,但是零食的种类和食用量的选择是需要掌握的。一般上午两餐之间可以给个小蛋糕,下午两餐之间最好是吃点水果,晚上就不可以给零食吃了。

如何科学搭配宝宝辅食?宝宝辅食搭配要科学正确,不能盲目的乱搭配,否则容易出现不良的反应。另外食物应当注重营养以及营养的均衡,另外盐的添加一定要谨慎一些,尽量少放或者不放,否则对宝宝的健康是不利的。

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