产后如何才能快速下奶?我们都知道，宝妈们在生完孩子后一般是不会立即有奶水的，有的甚至过了几天才逐渐的下奶，这也是为什么提倡产后要及时的开奶，使宝宝更早能喝上母乳而不用担心宝宝饿着。那么产后如何才能快速下奶?

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产后如何才能快速下奶?e家政资深月嫂、育儿嫂表示：产后开奶宜早不宜迟，如果妈妈和宝宝都很健康，那么产后半小时就应让宝宝吮吸妈妈乳头，尽量不要超过24小时。开奶关键是要让宝宝勤吮吸，并在适当的时间妈妈自己勤于按摩。每3小时一定要抽吸一次，太长时间胀奶，容易产生积块。

产后如何才能快速下奶?

1、你愉快轻松的情绪是奶水充足的重要保证，因为你的情绪变化会直接影响你的内分泌系统，从而影响奶水的产生。所以，你在哺乳期间要经常保持稳定愉快的情绪和精神状态，这对奶水充足有很大的帮助。当然，你也要在日常生活中注意劳逸结合，调节好自己的作息时间，保证充足睡眠。

2、产后由于母亲分娩的痛苦造成身心疲惫，很多妈妈做不到第一时间哺乳。这时候需要母亲在怀孕期间就增加哺乳了解，还有家人的支持。母乳喂养不需要喝水，产后前三天奶水还不是很多，这时候不需要喂奶粉，喂了奶粉，乳房没有得到有效吮吸会错过最佳下奶期。

3、乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。哺乳期内可以选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对乳汁的分泌能起催化作用。

产后如何才能快速下奶?以上是从不多角度来帮助宝妈们快速下奶的，宝妈们不妨多多了解一下。另外在开奶之前不要因为担心宝宝饿着而给宝宝喝奶粉，宝宝第一口最好是喝母乳。如果开奶比较迟的话，建议请专业的催乳师来按摩催乳。