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南京学习月嫂在什么地方？这些建议可以帮助你的宝宝在不需要你陪伴的情况下学会入睡。

当你的宝宝轻轻地在你身上睡着的时候，这是多么可爱啊，但是为了睡觉，你的宝宝需要在你身上睡觉，这既不现实也不安全。

如果你的宝宝在成长过程中没有机会自己入睡，这可能意味着他们的夜间睡眠被打扰的时间会更长，尤其是当他们晚上醒来发现你不在身边时，他们会特别不安。

所以，这里有一些日常的方法来帮助你的宝宝在独自入睡时感到舒适、被爱和安全。

睡眠协会，注意你的宝宝或蹒跚学步的孩子的睡眠联系，比如需要摇一摇才能入睡，或者需要喂东西才能入睡。一旦你意识到它们是什么，当你注意到它们明显困倦的迹象时，你就会轻轻地消除或停止这种联系，以此来鼓励它们不要依赖它们入睡。

睡觉前平静，当你让你的宝宝入睡时，确保一切都是平静的，昏暗的灯光，不要有太多的噪音，洗完澡和一个平静的故事可以让你的宝宝开始平静下来睡觉。

用2-4周的时间来处理变化，不要期望有一天晚上，你的宝宝会从被摇着入睡，到被放在床上醒着，然后独自入睡。温柔地减少摇晃，坚持两到四周让宝宝保持清醒，在宝宝自己的时间里，他们会更舒服地独自入睡。

重要的是要保持自信和一致，温柔地帮助你的宝宝适应自己入睡——在他们自己的时间。

婴儿在哭的时候会花时间去学习这些，所以一定要回到他们身边，抱起他们，然后拥抱他们，当他们哭的时候就会安静地睡着。你的宝宝会学会自我安慰的能力，但这需要时间来学习，所以不要让你或他们太急于求成而感到压力。