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产后坐月子多久最好

来源:e家政        浏览:602        发布日期:2017-12-04 00:00:00

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产后坐月子多久最好?如今人们更加的注重产后坐月子,有条件的家庭都会花高价钱请专门的月嫂来照顾产妇。而坐月子的这段时间是女性在产后恢复的最佳时间!而坐月子到底多久最好呢,相信许多人也不清楚。那么产后坐月子多久最好?

产后坐月子多久最好

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产后坐月子多久最好?e家政专业月嫂表示:传统上人们将产后一个月称为“坐月子”,但一个月的时间身体许多器官并未得到完全的复原。比如,子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小,胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周;产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。所以,坐月子并不是一般人所说的30天,而是42天。

产后坐月子多久最好?如何做好月子?

1、穿戴合适 注意保暖

女人生产完之后,在长辈的眼里,不能受冷风吹,所以可能会让月子期间的你穿的暖和,戴的暖和,包括被子也是要盖暖和,热了不怕,就怕凉的思想,对于没有经验的你可能会很听话的照做,时间告诉我,这错了,关键是要看天气温度,当你感到热的时候,一定要适量减少衣物,只要不直接吹风扇空调就行。

2、均衡饮食

很多产妇一生完孩子,就吃一些大补的食物,这种做法是不可取的。因为刚生完孩子的产妇,身体非常虚弱,肠胃功能很是薄弱,在这个时候吃太补的食物,不易消化吸收。此时,宜吃一些清淡易消化的食物。所以,在坐月子的这段时间内,饮食应该要均衡,荤素要搭配好,科学合理的饮食才能帮助产妇早日恢复身体。

3、适当活动

自然分娩的妈妈,产后6-12小时内可起床稍事活动,产后第二天就可在室内随意走动,再按时做产后健体操。做会阴切开或剖宫产的妈妈,可适当推迟到产后第三天起床活动,待拆线后伤口不感觉疼痛时,也应做产后健体操。健体操有助于产妇的体力恢复,排尿排便,避免或减少静脉铨塞的发生率,而且能使骨盆和腹肌张力恢复。

产后坐月子多久最好?坐月子坐的好不好对产后的恢复情况起到非常大的影响,希望广大宝妈们能够引起重视,应当科学的坐月子,相信科学哦!另外建议有条件的话,在产前最好能预定一个好的月嫂,能起到很大的帮助!

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