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坐月子吃什么水果好

来源:e家政        浏览:644        发布日期:2018-02-11 00:00:00

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坐月子吃什么水果好?女性在生完宝宝后都有坐月子的习俗,在许多人看来坐月子注意事项最多的就是饮食方面了,尤其是生冷的东西是不推荐吃的。而水果一般是比较凉的,但是对于产妇来说还是可以适当的吃一些的。那么坐月子吃什么水果好?

坐月子吃什么水果好

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坐月子吃什么水果好?e家政资深月嫂、催乳师表示:产后吃水果就有一些讲究,根据自身体质来选择即可。水果的四性指寒、凉、温、热四种属性,体质偏寒的妈妈可以多吃一些热性水果;相反,体质偏热的妈妈可以多吃凉性水果。水果有益,但一次不宜吃太多,一天吃1-2个为宜。

坐月子吃什么水果好?

1、苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。

2、弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。

3、香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。坐月子期间,产妇会有很大一部份时间在卧床休息,这样胃肠蠕动就较差,所以,常常发生便秘。另外,产妇产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一。所以,产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。

坐月子吃什么水果好?虽然水果是凉性食物,但是对产妇来说坐月子还是不能少的,不要相信传统的不科学的月子观念。吃水果的好处比较多,可以有效补充维生素、预防便秘。有条件的家庭,建议坐月子最好提前找个月嫂。

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