专业月嫂必须有哪些证？很多家庭都会请月嫂，但是有些月嫂并不是名副其实的好月嫂，这些不专业的月嫂因为护理不当，可能会让新生宝宝受到伤害，所以大家找月嫂的时候，一定要多多考察，如果你想要学月嫂的话，就需要选择一个好的月嫂培训机构，多多学习月嫂知识。高级月嫂

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专业月嫂必须有哪些证？月嫂应该提醒产妇在月子期间注意饮食。

油不是一种食物，但是一些，如坚果油，含有必需的营养成分，可以包含在饮食中。其他的，如动物脂肪，是固体，应该避免。

锻炼和日常体育活动也应该包含在健康的饮食计划中。

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虽然大多数母亲都想减轻怀孕期间的体重，但是如果你在哺乳，极端节食和快速减肥会对你和你的宝宝的健康造成危害。母亲可能需要几个月的时间来减肥。这可以通过减少高脂肪零食，专注于富含新鲜蔬菜和水果、蛋白质和碳水化合物平衡的饮食来实现。锻炼还有助于燃烧卡路里，强健肌肉和四肢。

除了均衡膳食，母乳喂养的母亲应该增加流质。许多母亲发现当婴儿在哺乳时，她们变得非常渴。水、牛奶和果汁是很好的选择。在你的床或哺乳椅旁边放一壶水，甚至一些健康的零食是有帮助的。

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