月嫂怎么保证睡眠？月嫂的睡眠时间很少，而且睡觉基本上是处于浅睡眠状态，因为需要照顾宝宝，而新生宝宝常常睡两个小时就醒一次，月嫂要是处于深度睡眠当中的话，就不能及时照顾到宝宝，所以，月嫂想要得到一个好的休息的话，如何保证睡眠呢？学月嫂

月嫂怎么保证睡眠？月嫂的工作中的时间跟随婴儿走。照料新生婴儿和产妇，关键的精力都集中化在吃、洗、健康保健上。月嫂工作流程

新生婴儿一般2~3个钟头就得喂一次奶，因此月嫂们一般入睡都害怕睡太死，人是衣着睡袍睡在婴儿身旁，脑袋里有根弦時刻都绷得，随时随地都惦念着婴儿，一个响声就得起來看一下，随后再再次眯会犯困。

来到早晨7点上下，产妇还要醒过来，此刻月嫂就不可以睡了，得把孕妈妈的早饭搞好。也要把一天的汤炖好。由于产妇制造完后，身体虚，关键靠滋补汤来补充维生素。

随后在早上的9点、10点，中午的1点、3点和夜里的7点后8点中间、10点、12点上下，产妇都是不定时执行加餐。

由于这一那时候的产妇，人体比较衰弱，一会儿就会觉得挨饿，因此，加餐上边，得持续转变花式，如面点、白米饭、蛋炒饭这些，也要吃很多的蔬菜水果。

婴儿必须时常查验尿不湿。有的父母讨厌给小孩用尿不湿，大白天时就必须很多的用纯棉布掰成的婴儿尿布，婴儿随时随地上厕所会把这种搞脏，因此得随时随地查验，一发觉脏了，就得立即洗。夜里，喂母乳，都是查验婴儿的尿不湿，满了就要换，要不然小孩肌肤太嫩，尿和排泄物会把小孩的肌肤弄感柒，比较严重时候引起病症。

月嫂怎么保证睡眠？月嫂很难有整段的睡眠时间，所以白天在忙完事情后，可以找个凳子坐下，闭目静一静，让身体得到片刻休息。适当吃些水果，如芒果、橙子等富含维生素A的橙黄色果蔬，能保护眼睛。还有蓝莓，蓝莓含有的抗氧化物质还能提神、防止疲劳。

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