正规催乳师培训哪家好?母乳喂养是最好的喂养方式，有哺乳条件的一定要选择母乳喂养，即使产后奶水少或者没有奶水的话也不要轻易地放弃母乳喂养，找个催乳师就能够解决了。催乳师的需求还是比较大的，报名参加催乳师培训也比较多。那么正规催乳师培训哪家好?

南京催乳师培训

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正规催乳师培训哪家好?哪些食物有助催乳?

1、花生

花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。花生富含脂肪、人体生命活动所需各种氨基酸，并且极易被人体消化吸收，常食有滋养强壮延年益寿功效。

2、鱼类

鱼类含有比较丰富的微量元素，如锌、碘、硒等，微量元素具有保护乳房、抑制乳腺疾病发生的作用。鱼类还是优质蛋白质的良好来源，如果摄入的蛋白质不能保质保量，乳汁的分泌量就会减少。日常生活中除了鱼肉，禽肉、蛋、瘦肉、大豆或其制品、牛奶等食物也都是优质蛋白质的良好来源。月嫂培训班哪里好

3、蔬菜水果

新鲜的蔬菜水果富含维生素、矿物质、膳食纤维、果胶、有机酸等成分，孕妈平时多吃少动，肠蠕动就会减慢，她们比一般人更容易便秘。而这些食物可以增进食欲、增加肠蠕动、预防和缓解便秘，并可以促进乳汁的分泌，提高乳汁的质量。月嫂培训多少钱

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