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催乳师培训班需要多少钱

来源:e家政        浏览:628        发布日期:2018-05-02 00:00:00

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首先,哺乳期的女性饮食要以清淡易消化为主,不能吃油炸、熏烤、腌制等高热量食物,会影响母乳质量,像味精这样的调味品也要少吃,这些会加重肾脏负担,对婴儿生长发育也不好。月嫂培训班哪里好

此外,还应避免生冷、辛辣刺激性食物,有一些凉性的蔬菜水果,如黄瓜、苦瓜、柿子、西瓜等,妈妈们应少吃或者温热后再吃。还有一些抑制乳汁分泌的食物,如韭菜、花椒、豆角、麦芽等。最好的月嫂培训公司

此外,妈妈们还应忌烟酒、忌咖啡喝浓茶和巧克力等,因为这些食物中含有的咖啡因等物质会迅速被母乳吸收,婴儿喝后会刺激大脑中枢神经,从而导致婴儿神经兴奋、焦虑不安等症状,对婴儿身体健康也不利。

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