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月嫂培训哪个好？准妈妈的睡姿会影响到自身和胎儿的健康

睡姿不当的风险

2011年6月发表在《英国医学杂志》上的一项研究发现了睡姿和胎儿发育之间的一个小联系。准妈妈平躺着睡觉，或身体靠着右侧睡觉，相比较靠左侧睡觉，导致胎儿发育问题的风险高了一倍。

但总的说来，风险还是很小的，大约每1000人中有四个实例。这项研究支持了尽可能往左边睡的医疗建议。

往左边睡

在有了宝宝以后，大多数医生会建议准妈妈睡觉时要往左边睡。平躺着睡觉会切断血液供应，压缩下腔静脉。强大的血液循环和血液供应帮助胎儿在子宫内发育。

虽然往右边睡不太可能直接影响到孩子，但却会给肝脏增加压力。所以，准妈妈不要掉以轻心，怀孕期间，睡姿也是需要端正的，不然，影响到胎儿的发育就得不偿失了。

不要仰睡

在刚刚怀孕的三个月，准妈妈会觉得压着胃部会很难入睡。至2011年7月，还没有科学研究证实怀孕期间仰睡是危险的。如果仰睡，准妈妈会施加额外的压力伤害胎儿。

在严重的情况下，还可能会导致发育问题。在怀孕期间，最好还是不要仰睡，这样不仅会给准妈妈的胃带来压力，还会压迫到子宫，对胎儿没有好处。

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