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南京秦淮金牌月嫂怎么请？e家政月嫂服务公司的专家表示，孩子什么时候不再需要小睡了？

大多数一岁以下的孩子每天午睡两次-通常是在早上和下午。到了18个月，大多数人已经放弃了早睡，但仍需要午后打盹，才能安然度过晚餐。

即使你已经和早上的小睡吻别了，你的孩子很可能会在相当长的一段时间里继续需要她的午睡。4岁时，超过50%的儿童仍在小睡。尽管大多数儿童(约70%)在5岁时就停止午睡，但仍有十分之三的儿童在这个年龄需要小睡。

也就是说，每个孩子都不一样。这在很大程度上取决于你蹒跚学步的孩子晚上睡了多少小时。幼儿大约需要每24小时睡眠12至14小时。例如，如果你的孩子晚上8点上床睡觉。而且直到早上8点才起床，她可能一次就能得到完全的休息，这样她就没有理由小睡一会儿了。但是如果她晚上没有12个小时，那么理想的情况下，她应该在白天得到一些ZZ。

不过，完全睡眠并不是影响小睡的唯一因素。年幼的孩子往往有更强的“睡眠冲动”。这意味着他们有一种强烈的冲动，想要用一些睡眠来打破清醒的时间-换句话说，他们不可能像年长的孩子和成年人那样长时间保持清醒。

但理论上就到此为止了。现在你的孩子已经长大了，你很可能很难让她小睡一会儿。蹒跚学步的孩子如此专注于发现周围的世界，以至于他们不愿错过任何东西，即使他们已经精疲力竭。

以下是一些小睡午觉的小贴士，让你尽可能长时间地睡个好觉：

如果你的孩子在家，就把她放在晚上睡觉的地方睡觉。因为她已经把那个地方和睡眠联系起来了，所以她更容易打瞌睡。

如果她去托儿所或幼儿园，在那里小睡，让你的家常便饭和他们的一样。把她和她通常在学校睡过的那个毛绒动物或可爱的东西放在一起。

弄清楚你的孩子什么时候会在下午犯困(即使她否认)。是午饭后还是一小时后？就像成年人一样，孩子们有自然的昼夜节律，或者睡眠节奏-注意你的孩子天生昏昏欲睡的迹象。在一天的这个时候建立一个小睡习惯，从你第一次看到她打哈欠或揉她的眼睛开始向后工作。

如果你的孩子在她4岁之前完全放弃了小睡，至少每天给她一些安静的时间。告诉她，孩子们午饭后休息，这样他们以后就有足够的精力玩了。让她带着一些玩具和书籍上床睡觉，然后调暗灯光或拉上窗帘离开房间。虽然她不会觉得睡得那么好，但花一两个小时不参与活动肯定会对她有好处。