产后寒性体质月子餐—人们常说，吃药不如食疗。对产后的宝妈而言，更是真理，月子餐的好坏间接决定宝妈的恢复情况。在很多老人意识里，是没有月子餐这个概念的，他们认为宝妈产后就是要吃大量的滋养营养品，但我们知道这个对宝妈的产后身体营养是非常不利的。e家政月嫂服务中心的专家表示，有一位专业的月嫂制作营养均衡的月子餐是非常重要的。专业的月嫂能够帮助宝妈催乳下奶，还能给宝妈的身体补充各种急需的 营养而不会造成营养过剩引起肥胖。

产后寒性体质月子餐—一次固体食品被引入你宝宝的饮食中，他的便便就会改变。舒博士说，形成更多的食物通常意味着形成更多的粪便。而且，现在肠子更成熟了。他们可以把东西压紧，并保持更长的时间。而且，由于身体处理食物的时间较长，你一天可能会少看到一个便便尿布。

食物既可以是朋友，也可以是敌人。首先，那些可能会让人很难大便的食物：

莫顿博士说，考虑一下苹果酱、香蕉和谷类食品。过多的这些食物，特别是谷类食品，可能会导致宝宝便秘；同时，要注意乳制品，这些乳制品是婴儿的首选食品，比如奶酪和酸奶。低纤维食物可以把婴儿绑起来。这些可能包括白米，白面包和意大利面。虽然减少便秘可能很有诱惑力，但舒博士建议给宝宝适量这些食物-也就是说，每天不超过几次-如果某一特定食物有问题的话，应该减少数量。

产后寒性体质月子餐—当宝宝的便便变得越来越少，更难，或者更难通过时，请这些食物的帮助来缓和这种情况：

纤维是你的第一个朋友。任何含有麸皮的东西，以其纤维含量高而闻名，应该有助于放松宝宝的大便。想想富含纤维的谷物，全麦通心粉和糙米。其次是P类水果，尤其是梨、李子、桃子和李子。他们的果汁同行也能做到这一点。舒博士经常推荐梨汁，效果很好，孩子们也很喜欢。一些蔬菜也有帮助：尝试西兰花、豆类和布鲁塞尔芽菜。别忘了喝水，有时系统只需要一个良好的冲洗才能重新工作。

产后寒性体质月子餐—虽然你很想看到你亲爱的小女孩的微笑，但缺乏笑容并不一定意味着她不开心，也不一定有什么不对劲。婴儿将在不同的时间达到这一里程碑，有些可能需要额外的几个星期。但如果你的孩子不笑3个月告诉你的儿科医生。