月子餐培训哪里好？现代坐月子，不仅注重产后日常的护理，还注重月子期间的饮食，所以，一般的月嫂都是会制作月子餐的，所以，如果去了正规的月嫂培训班，一般都是能学习制作月子餐的。月子餐的培训主要看的是动手能力，所以一个好的月子餐培训不仅仅是看培训课程的理论知识如何，还应该了解是否有实操月子餐的各类主食、汤、炒菜、粥的制作。

月子餐培训哪里好？月子餐培训内容一般包括：如何辩证产妇体质？不同体质的各种食材搭配和作用是什么？产妇各种生产方式的不同阶段的营养搭配食谱是什么？以及产妇的饮食搭配原则是什么？以及各种实操月子餐的训练。

月子餐培训哪里好？生产后，很多宝妈自然会把注意力集中在你的身上新生婴儿，但是也要注意饮食来照顾自己。

正确的饮食可以帮助你恢复你的力量和能量。毕竟，你的宝宝需要一个强壮健康的妈妈。如果你正在哺乳，你吃的东西会通过你的乳汁传给你的宝宝。因此，更有理由吃健康、均衡的饮食和所有必需的营养。

当你从分娩中恢复过来时，你的家人和朋友可能会对你应该吃的食物有很多善意的建议。传统上，在分娩期间，女性会得到高热量食物，如全脂牛奶、黄油，酥油、干果和糖，比如，e家政培训制作月子餐有：

香蕉无花果粥

方法：在水里煮粥。保持低火，直到粥变软，水变少。

然后，加入牛奶，让它再炖一分钟，同时不断搅拌，加入芝士粉拌匀。

从炉子上拿下来，加入切碎的无花果和香蕉即可食用。

如果你喜欢，可以撒一些椰子粉。

小贴士：新鲜的无花果可以用干无花果或任何你选择的时令水果代替。如果你喜欢喝粥，你也可以用冷牛奶。粥煮好冷却后，倒入凉牛奶即可。

苹果燕麦粥

方法：烧开水，加入燕麦，煮2—3分钟直到它们变软变软，然后在不断搅拌的同时加入牛奶，粥还热的时候加入糖和苹果丁。搅拌均匀即可上桌。

变化：对于非烹饪版本，用包装的即食膨化苋菜籽代替燕麦，并与温牛奶或冷牛奶混合。你也可以用你选择的任何其他水果代替苹果，梨、桃、杏子、芒果和草莓都很好吃。

无论你选择什么，一定要有一个均衡饮食含有所有必需的营养。所以如果可以的话，找一个月嫂，为你量身定做月子餐，让你更加科学地恢复身体。