什么样的人适合做月嫂？适合做月嫂的人一定是很温柔的人，一定是深夜躺在床上思念自己孩子的人，一定是拿起手机就想给孩子通电话的人，也一定是看着可爱的宝宝仔细照顾的人。人生会有不温柔的时刻，但是对着孩子就能温柔如水，对着宝妈就像向日葵，带给别人欢乐。这样的人才是大家心目中的月嫂，才是真正的好月嫂。

什么样的人适合做月嫂？这表明吃早餐的人患心脏病的几率更低，血压和胆固醇水平也更低。尽管数据这意味着不吃午餐或晚餐会增加人们在24小时内消耗的卡路里，同样的早餐也会产生相反的效果：就像最近发生的那样，影响新陈代谢在燃烧脂肪和碳水化合物之间转换的能力。动物研究此外，从长远来看，吃饭的时间对体重的控制可能比卡路里的消耗更重要。

另外两项人类研究证实了内部时钟是减肥功效的关键。第一将420名参与者分成两组早餐者(那些在下午3点之前吃午饭的人)和晚食者(那些吃过午饭的人)。20周后，那些前负荷卡路里的人比那些在一天晚吃的人减少了更多的体重，尽管他们消耗的卡路里、脂肪、蛋白质和碳水化合物的数量相当。第二项研究将受试者分成两组。两人都在12周内消耗了1400卡路里，包括500卡路里的午餐。早期的食者有700卡路里的早餐和200卡路里的晚餐，而晚食者则相反，但营养成分是一样的。12周后，大早餐组的减肥量是大餐组的2.5倍。

什么样的人适合做月嫂？“我们昼夜节律通过更好地控制血糖和改善新陈代谢，白天吃东西尤其是早餐。“尼克·麦考斯基，一位私人教练和运动学家(他没有直接参与这项研究)解释道。更重要的是，当你早上大手大脚的时候，你实际上会消耗更少的卡路里，因为你在一段自然的禁食之后会补充你的身体-而不是在漫长而活跃的一天被剥夺之后满足它。

什么样的人适合做月嫂？“不管你吃什么，每个人都同意你应该吃一顿丰盛的早餐，这是一天中最重要的一餐。这是有原因的，“巴克克说。你不需要从葡萄柚或绿色果汁开始你的一天就能减肥并保持健康。你只要找个比萨饼店在早上9点之前送出去就行了。把钟跑光了。