• e家政月嫂培训中心
  • 月嫂培训中心

    一次选择   终身受益

  • /// 线

    400-666-4555
夏季孕妇能吃冷饮吗

来源:e家政        浏览:907        发布日期:2017-07-18 00:00:00

返回列表

夏季孕妇能吃冷饮吗?夏季到了,冷饮成了许多人的最爱。我们都知道处于特殊时期的孕妈妈平时饮食需要注意,尤其是冷饮这样的刺激性食物,应当要小心一些,最好能够弄清楚到底能不能吃,以防造成不必要的麻烦。那么夏季孕妇能吃冷饮吗?

夏季孕妇能吃冷饮吗

南京催乳师培训学校

夏季孕妇能吃冷饮吗?e家政资深月嫂、育儿嫂表示:不宜吃太多,在孕期时孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜通常充血并有水肿,倘若大量贪食冷饮,充血的血管突然收缩,血流减少,可以导致局部抵抗力下降,令潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而入,导致扁桃体炎等。

夏季孕妇能吃冷饮吗?孕妇夏季饮食注意有哪些?

1、吃些瓜果

在闷热的季节里,孕妇补充水分和盐并注意休息是极为重要的。单纯补充水分只能解渴但不能解暑,过多摄入盐,可以抵抗中暑但不能解渴,因此,孕妇适当多吃一些瓜果既可以解渴又能解暑,西瓜、冬瓜、菜瓜、香瓜、黄瓜等均可食用。瓜类食物含有丰富的水分和丰富的电解质,对孕妇和胎儿安全度夏大有好处。

2、少吃冰凉食物

夏天爱吃冰凉食物无可厚非,但是孕妈却不宜贪多。有的孕妈就会说“夏天到外面走一圈,又热又渴,难受极了,吃点冰凉食物不是更舒服嘛。”其实有实验表明,人喝温开水比喝冷饮更能解渴。那是因为与体温相近的温水分子能够更快进入肠壁,让身体出汗,从而带走一部分热量

3、合理安排饮食

孕妇夏季还应该合理安排饮食,避免高糖食品,采取少食多餐,多食蔬菜、富含纤维素食品。水果的补充最好是在两餐之间,每日最多不能超过200克,并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果,或以蔬菜代替,如番茄、黄瓜等。孕妇夏天千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果。

夏季孕妇能吃冷饮吗?夏季是一个比较特殊的季节,对孕妇来讲不管是饮食上还是日常生活上都得有一定的讲究,总之要养成科学的生活习惯。对于冷饮,不是不可以吃,而是要适可而止不能一次吃太多哦。

夏季孕妇能吃冷饮吗