劳动局免费培训月嫂—我们仿佛听说过有一些月嫂培训班是免费的，而且还发放东西。这些月嫂培训班在经济发展比较好的地方是很难出现的。有一些城市为了鼓励人们就业，为了给人们找到比较高薪的工作，会公益的开设一些月嫂培训班，拉动当地的就业。当然啦，如果你们家周围没有，或者人家对参加月嫂培训班的有条件限制，最好还是找月嫂培训班比较好。

劳动局免费培训月嫂—换句话说，把他从游戏时间带到睡觉时间，实际上可能会剥夺你的孩子让他顺利入睡所需要的暗示。好消息是：一个固定的日常生活可以减少晚上的压力，给每个人带来更多的乐趣。

劳动局免费培训月嫂—以下是我们专家给出的4条更好的就寝习惯的建议：

制定一个计划。

劳动局免费培训月嫂—准确地说，你睡前所做的是个人偏好和实用性的混合。你的例行公事可能包括洗澡，刷牙，穿睡衣，一起读书，说话或祈祷。最重要的是确保例行公事是令人宽慰的和始终如一的。一旦你有了一个计划，把它写下来并和你的孩子分享(有关这个的更多信息，请参阅我们的故障排除技巧)。

劳动局免费培训月嫂—拔掉插头然后松开。

早在他的头撞上枕头之前，你的孩子就需要开始放松自己的身体和大脑的过程。这意味着睡前至少一个小时没有咖啡因，也没有屏幕时间-电脑，电视，电子游戏，短信，甚至iPod。相反，要考虑温柔的玩耍(注意爸爸，睡前不要挠痒痒)，阅读或交谈。韦斯特说，你也可以试着洗个热水澡，甚至可以做一种有益于孩子的瑜伽姿势。

劳动局免费培训月嫂—设定好心情。每天晚上遵循同样的常规，实际上，通过给孩子身体线索，让他分泌能诱发睡眠的荷尔蒙，使他在身体上更容易入睡。如果你的孩子知道你是个遵守规则的人，他就不太可能拖延时间，让就寝时间变得更加顺畅和愉快。

没有一刀切的就寝习惯。有些妈妈带着最基本的东西，而另一些人则把晚上的巫术时间变成了神奇的东西。

劳动局免费培训月嫂—以低为目标照明还有轻柔的声音。如果你的孩子需要音乐来睡觉，那就只听音乐-不要歌词，韦斯特说。斯皮瓦克说，目标是在他的房间而不是你的房间读睡前故事，拒绝他“再吻一次狗”的请求，或者做任何会让他离开卧室的事情。