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来源:e家政        浏览:927        发布日期:2019-01-19 00:00:00

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到哪去月嫂培训好?儿童营养

在美国,近三分之一的儿童超重或肥胖。尽管所有的注意力都集中在超重和肥胖的孩子身上,许多父母仍然感到困惑,尤其是当谈到孩子吃什么时。你的孩子需要多少钱?他得到足够的钙了吗?足够的铁吗?过多的脂肪?

无论你的孩子是蹒跚学步还是十几岁,营养对他们的身心发展都很重要。这就是孩子们所需要的,无论多大年纪。

在婴儿时期,在生命的这个阶段,几乎所有的一切都与母乳有关,无论是母乳、配方奶粉,还是两者的结合。母乳或配方奶粉几乎能提供婴儿在出生第一年所需的所有营养。

大约6个月大的时候,大多数婴儿已经准备好开始吃固体食物,如强化铁的婴儿麦片、过滤过的水果、蔬菜和肉泥。因为母乳在婴儿大约69个月的时候可能不能提供足够的铁和锌,强化谷物和肉类尤其可以帮助母乳喂养的婴儿。

一旦你开始添加食物,不要去低脂疯狂。虽然美国儿科学会的指导方针指出,限制某些婴儿的脂肪摄入是适当的,但总的来说,你不希望限制两岁以下儿童的脂肪摄入,因为健康的脂肪量对婴儿的大脑和神经发育非常重要。

 

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