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冬季坐月子有哪些需要注意的

来源:e家政        浏览:684        发布日期:2017-11-20 00:00:00

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冬季坐月子有哪些需要注意的?女性产后坐月子是我们流传已久的传统,而且现如今人们更加的重视坐月子并且讲究科学坐月子。而坐月子有许多地方需要注意的,即使现在人们观念有所改变。那么冬季坐月子有哪些需要注意的?

冬季坐月子有哪些需要注意的

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冬季坐月子有哪些需要注意的?e家政资深月嫂表示:坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗,能使子宫恢复生产前的大小,气血经过调理也都能恢复,甚至比以前更好,也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。冬季天气寒冷干燥,宝妈们在坐月子的时候还是应当多多注意的。

冬季坐月子有哪些需要注意的?

1、室内环境

“冬季坐月子”的重点是要保暖。室内温度以20℃-25℃为宜,切忌忽高忽低。在没有暖气的南方,可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而对于气候干燥的北方来说,保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说,室内湿度以55%-65%为宜。

2、勿接触冷水

冬季宜在产后1周洗浴。冬季洗澡应留意防冷。浴室温度宜在20~22℃,水温以37℃左右或稍热为宜,浴室不要太封闭,洗浴时间不要过长,以5~10分钟为宜。洗涤时避免大汗淋漓,因出汗太多易致头昏、恶心欲吐等。切忌接触冷水,以免引起腹痛及日后月经期不调、身痛等。

3、穿适当的衣服件数

冬天虽然冷,但是房间还是比较温暖的,不会有什么风吹,所以不要在房间里包裹得太严实,不然出去反而更冷,更容易生病。衣服还要经常换洗,不要觉得冬天不怎么流汗就不洗了,产妇胀奶,漏奶还有恶露都使产妇身上有很多细菌生长的地方,所以要常常换衣服。

冬季坐月子有哪些需要注意的?科学的坐月子,是关乎女性一生的身心健康的一个关键的时期。在这一时期里的产妇,必须选择适宜的月子会所,或者由家人、月嫂陪护、照料,以静养、休息一个月,或42天为佳。有条件的家庭还是找个月嫂来帮忙,还是有许多的好处的!南京月嫂培训哪家好?

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