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学月嫂入门教学视频—产后第一周

完成了整个产程后，医生会将妈妈留在待产室2小时，观察子宫的收缩情况，以防止出现产后出血等异常情况。妈妈可能会感觉有些疲惫，此时应放松休息，争取早下奶。

开始哺乳

试着给宝宝哺乳，这也可以缓解乳房疼痛。产后24小时后，乳房开始发胀可开始喂奶。在产后的最初几天，给宝宝哺乳可能是让妈妈最劳累的事情，因此，妈妈除了喂母乳，尽量不要总是坐着抱宝宝。需保持良好的睡眠和充足的营养，提升乳汁品质。

身体护理

争取在产后当天顺利自然排尿，不要超过产后8小时。如果不能自行如厕，可以请家人帮忙。若是超过8小时没有自然排尿，就必须导尿了。

产后子宫收缩引起的腹痛不会很剧烈，而会阴切开或会阴撕裂缝合后产生的会阴疼痛让人感到难受。试着变换一下体位，如仰卧躺着，双膝屈曲并拢。如果疼痛让你难以忍受，就需告诉医生。

产后恶露要持续约3周，恶露是产后经阴道排出的分泌物，血性恶露内含血液、坏死蜕膜及黏液。在恶露未干净的期间内，产妇要保持外阴清洁，大小便后要冲洗外阴和肛门(不要用盆浴和坐浴)。新妈妈可以用1:5000高锰酸钾液或0.1%新洁尔灭冲洗会阴，每天2～3次，或于大小便后冲洗，尽量保持会阴部清洁及干燥。同时新妈妈还要注意保持口腔卫生，如果牙齿敏感，可用温水漱口刷牙。

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