做月嫂好不好？会有危害吗？做月嫂是比较辛苦的，作为一个高级家政服务人员，上户工作后不仅要24小时待岗工作，还要对工作认真负责，因为月嫂要照顾新生宝宝和产妇，经常是比较劳累的，身体非常容易受到煎熬，长时间得到很好的休息，很容易对身体造成伤害。月嫂培训哪里好

做月嫂好不好？会有危害吗？月嫂需要长时间熬夜，我们都知道，长期熬夜对身体的危害特别大！学月嫂服务

危害一、伤害皮肤

熬夜会直接伤害到肤质，因为皮肤在晚上十点到凌晨两点这段时间之后会进行修复保养，长时间熬夜会导致内分泌紊乱，也会影响到神经系统的循环，长期以往，就会出现皮肤干燥、缺乏光泽，而且内分泌失调还会导致粉刺跟黑头滋生，因此对肌肤的伤害是最为直接的。

危害二、打乱生物钟

人体有一个正常的生物钟，如果经常性熬夜就会使得生物钟紊乱，长期以往就会出现疲劳、精神不济，会直接反应到人体抵抗力上，如果是身体虚弱的人熬夜，还会导致各种疾病缠身。

熬夜的人群交感神经一直处于兴奋的状态，大脑无法好好休息，长期以往就会导致头晕、头痛以及记忆力减退的情况出现，长期以往，还会诱发神经衰弱以及失眠。

危害三、肥胖

熬夜会影响到人体内分泌，而内分泌紊乱会直接影响到代谢问题，脂肪代谢受到影响，就会使得肥胖出现。

调理熬夜对身体的损伤：

1、睡子午觉：晚上如果不得不熬夜，最好在子时，就是23点-凌晨1点睡一会，会让你受的损害大大减少。

如果前一天晚上熬夜了，或者当天晚上要上夜班，中午午时，11点-13点睡一会，几十分钟就够了，能有效缓解疲劳。

2、按揉膻中穴：膻中穴是心包的募穴，在两个乳头连线的正中点，能宽胸顺气，活血通络、舒畅心胸。按压这里能恢复一定的疲劳，同时预防因为熬夜引起的心脏问题。

3、清肝去火，养阴生精：熬夜多要用清热去火的中药材，如菊花、竹叶；滋阴养肾的，如枸杞；清肝排毒的，如决明子。这些药材泡水饮用。能够缓解疲劳，同时排出身体毒素。

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