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坐月子饮食需要注意哪些

来源:e家政        浏览:862        发布日期:2016-12-20 00:00:00

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坐月子饮食需要注意哪些?月子期间的讲究比较多,几乎涵盖了衣食住行各个方面,尤其是饮食方面的注意事项特别的多。对于坐月子的产妇来说,只有吃得好才能恢复得快,因此在吃的方面应当比在怀孕的时候更加注意。那么坐月子饮食需要注意哪些?


坐月子饮食需要注意哪些?e家政月嫂表示:很多产妇认为产后就可以解脱了,尤其是之前忍了很久不能吃的食物可以大开吃戒了。其实,产后饮食对产妇的要求也是很高的,产后的饮食禁忌还是要多注意。如果饮食不当的话,会对以后造成更多的麻烦,因此还是需要再忍一段时间。

坐月子饮食需要注意哪些?

1、忌生冷、油腻食物

由于产后胃肠蠕动较弱,故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良。如夏季分娩,产妇大多想吃些生冷食物,如冰淇淋、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等,这些生冷食物容易损伤脾胃,不利恶露排出。

2、忌喝高脂肪的浓汤

喝高脂肪的浓汤易影响食欲和体形。同时,高脂肪饮食也会增加乳汁中的脂肪含量,使新生儿不能耐受和吸收而引起腹泻。因此,产妇宜喝些低旨肪、有营养的荤汤和素汤,如鱼汤、蔬菜汤、面汤等,以满足母婴对各种营养素的需要。

3、忌辛辣刺激性食物

韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影响产妇胃肠功能,引发产妇内热,口舌生疮,并可造成大便秘结或痔疮发作。因此饮食宜清淡,尤其在产后5—7天之内,应以软饭、蛋汤等为主,忌食大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物。

坐月子饮食需要注意哪些?通过以上详细的讲解,现在大家对于坐月子的饮食注意有了更多的了解了。产后饮食禁忌比较多,但有的时候年轻的产妇不要一味地听信老人的传统观念,需要科学的坐月子,尤其是高脂肪的浓汤还是不要喝!

坐月子饮食需要注意哪些