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春节孕妇饮食需要注意哪些

来源:e家政        浏览:772        发布日期:2016-12-22 00:00:00

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春节孕妇饮食需要注意哪些?春节期间,对许多人来说就是大吃大喝的一个节日,尤其是肥厚油腻的食物几乎是每餐必有的。这样的饮食对人体的健康是不利的,容易引起胃肠不适,尤其是孕妇更应当要注意,并控制好嘴巴!那么春节孕妇饮食需要注意哪些?


春节孕妇饮食需要注意哪些?e家政月嫂表示:不管是什么时候,过年也罢,孕妇都应当注意自己的饮食,不能轻易的被各种各样的美食诱惑而管不住自己的嘴巴。虽然孕妇的饮食并没有过于严格的限制,但是在春节这样比较特殊的节日,还是需要更加的谨慎,一些必要的注意事项还是要记住的。

春节孕妇饮食需要注意哪些?

1、少吃内脏多吃新鲜肉

春节期间,人们会增加高蛋白、高脂肪的食物。对此,孕妇在春节期间一定要保持营养平衡,不能过多吃动物内脏,以免引起胎儿发育障碍。应少吃罐头、腌肉、火腿、香肠,应以鲜肉为主。另外,含酒精的饮料、浓茶以及咖啡都不要喝。

2、糖果不宜多吃

各种糖类、糕点等成为春节期间的必备食品。但是,孕妇甜食过量可引起高血糖,容易继发各种感染,如果血糖浓度持续增高可导致胎儿巨大、畸形,容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染。甜食除糖类外,还包括蛋糕、饼干、果酱、加糖的起泡饮料、加糖的水果汁、巧克力、冰淇淋等。

3、不能暴饮暴食

孕妈妈的健康饮食则应该是定时定量,拒绝外食,外面饭店采用高油、高盐、高糖等烹调方法,食物所含胆固醇和卡路里相当高。具体就是,对于春节期间的大鱼大肉,早孕期的准妈妈们最好给自己单独准备一些清淡而营养丰富的食品,多进食蔬菜水果。

春节孕妇饮食需要注意哪些?通过以上详细的了解,现在大家对于春节饮食注意有了一定的了解了。对孕妇来讲,无论什么时候都应当合理饮食,不能受到节日氛围的影响,要以胎儿以及自己的健康为重!

春节孕妇饮食需要注意哪些